入戏英语
  • 主页
  • 资源
  • 收藏
  • 我的
入戏英语

播放列表

健身科学课 | ATHLEAN-X

跟 ATHLEAN-X 一起,从训练动作、肌肉原理到运动表现,了解健身背后的科学,而不是盲目训练。

全部 4 集

  1. 第 1 集如何正确减脂(男女对比!)
  2. 第 2 集练不出大二头肌?就做这个!!
  3. 第 3 集让肩膀更糟的 7 个训练动作
  4. 第 4 集四个动作永久改善体态!