生活太累时，先把日程变简单

我们懂得在婴儿受刺激过度时让他休息，却常把自己的日程塞满会面、工作、咖啡和信息，再责怪自己焦虑。视频提醒人们减少不必要的刺激，为独处、消化体验和真正重要的事情留出空间。