哥本哈根日记：近况、新书与最爱的格兰诺拉食谱｜Birta Hlin
Birta Hlin回归YouTube，分享近期休息原因和疗愈之旅。她拆箱新衣服，在公园读书，制作格兰诺拉麦片，并推荐两本书《我的休息与放松之年》和《沉默的病人》。
文化语境
survival mode / cortisol：不能靠一组症状自行确诊
“神经系统长期处于 survival mode”是对持续高压感受的流行概括，不是仅凭疲惫、焦虑、手脚冰冷和胃部不适就能确认的单一医学诊断；这些症状也不能证明皮质醇一直偏高。
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