删掉社交媒体一周，我的注意力回来了吗？

她每天在 TikTok、Instagram 和 YouTube 上花 4 小时 13 分钟，甚至无法完整看完一部电影，于是删掉应用一周。最初她不断下意识摸手机，也会因失去刺激而焦躁；一周后，她能更专注于工作、约会和生活，但决定追求平衡，而非永久退出社交媒体。