我戒掉了社交媒体，之后发生了这些｜加芙列拉・阮｜TEDx 曼哈顿海滩演讲
加芙列拉·阮讲述自己删除所有社交媒体账号，改用简单手机，并称这种生活方式为“戒断”。她建议从物理、数字和社交环境入手，减少对成瘾性技术的依赖。
文化语境
COVID-19th：把疫情与 19 岁生日拼在一起
她本来要过 19 岁生日，却赶上疫情隔离，于是把 COVID-19 加上序数词结尾 -th，造出 COVID-19th Zoom party。疫情名称和“第 19 个生日”叠在一起，正是现场笑声的来源。
APPstinence：把 app 与 abstinence 拼成“戒 App”
她给“退出个人社交媒体账号”的生活方式取名 APPstinence：app + abstinence。它故意听起来像 abstinence（戒除），把常用于戒酒、戒毒等的强烈语感移到手机 App 上。