久坐，正在如何影响你的大脑与身体｜基思・迪亚兹｜TED 演讲

运动科学家基思·迪亚兹在TED演讲中揭示久坐对大脑和身体的危害。他通过研究指出，长时间久坐会增加糖尿病、心脏病等风险，即使锻炼也不足以抵消。他提出每半小时走五分钟的活动休息能显著降低血糖峰值，并强调肌肉与大脑的共生关系，活动休息能提升情绪和专注力。