如何让大脑专注｜克里斯・贝利｜曼彻斯特 TEDx 演讲
克里斯·贝利分享自己减少手机使用和体验无聊的实验，发现降低刺激能延长注意力、激发想法和计划。他建议通过断连仪式和让思绪游荡来提升专注力，并指出注意力状态决定生活状态。
文化语境
Not all those who wander are lost：托尔金的“游走不等于迷失”
演讲者刚说大脑需要机会 wander，随即引用托尔金名句；笑点和论证都建立在“身体漫游”和“思绪游走”的词义回扣上。
math / maths：不是“数学/算术”，而是加拿大与英国说法之差
他说 math, or maths 后观众发笑，不是因为数学与算术的差别，而是加拿大英语和英国英语使用不同简称。
technology Sabbath：把“安息日”借来命名固定断网日
他所说的 technology Sabbath 不是手机功能，也不是要求进行宗教仪式，而是借用每周安息的传统，指固定一天远离网络和设备。